www.abadansaz2.blogfa.com

فروشگاه سریال فیلم نرم افزار و آموزش

توصیه های غذایی در دیابت

توصیه های غذایی در دیابت

هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی، استفاده از موادغذایی به صورت متعادل است. اصولاً رژیم غذایی ای که توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود دارای اهداف زیر است:

- رساندن قند خون به سطح طبیعی

- حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی

- کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی

- به دست آوردن و حفظ وزن ایده آل

- رساندن مواد مغذی به بدن به میزان لازم

- تأمین انرژی موردنیاز بدن جهت انجام فعالیت های لازم

- جلوگیری از بروز عوارض و مشکلات ناشی از دیابت

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع اول

1. سعی کنید برنامه غذایی خود را به طور منظم تنظیم کنید. به نحوی که هر روز در ساعات معینی غذا بخورید.

2. روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا بخورید.

3. در هر وعده مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها را مصرف کنید تا دچار عوارض ناشی از نوسانات قندخون نشوید.

4. چربی دریافتی از طریق موادغذایی را محدود کنید.

5. مصرف قندهای ساده مانند شکر، شکر قرمز، عسل و شربت ذرت را محدود کنید.

6. مصرف فیبر را تا میزان 25 میلی گرم به ازای هر 1000 کیلوکالری دریافتی افزایش دهید. جهت اطلاع از میزان کالری موردنیاز روزانه خود، با متخصص تغذیه مشورت نمایید. منابع غذایی فیبر عبارتند از : انواع میوه و سبزی، حبوبات و غلات سبوس دار.

7. تلاش کنید از محصولات بدون قند مانند نوشابه های بدون قند، ژله بدون قند و بیسکوئیت های بدون قند استفاده کنید.

8. از میوه های تازه و کلوچه های کم چربی و غلات به عنوان میان وعده استفاده کنید.

9. هر روز صبح، غلات پرفیبر را برای صبحانه انتخاب کرده و از مصرف غلات دارای مقادیر زیاد شکر خودداری کنید.

10. به جای آب میوه از میوه تازه استفاده کنید.

11. از شیرهای کم چربی استفاده کنید.

12. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم

از آنجایی که بیماران دیابت نوع دوم در سنین بالاتری قرار دارند، مهم ترین کار در این بیماران، کنترل وزن می باشد. بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم باید توصیه های ذیل را مدنظر قرار دهند:

1. مصرف فیبرهای محلول به میزان 25 گرم به ازای هر 1000 کیلوکالری ضمن ایجاد احساس سیری ، می تواند به کنترل قندخون کمک کند. یکی از انواع فیبرهای محلول پکتین می باشد که در سیب ، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت ، توت فرنگی ، هویج و غلات سبوس دار وجود دارد . غیر از این مواد غذایی، منابعی فیبری که در بالا ذکر شده اند را نیز مصرف کنید.

2. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید.

3. حتما قبل از صرف غذا از سالاد یا موادغذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنید.

4. از مصرف آب میوه در صبح و به صورت ناشتا خودداری کرده و به جای آن در طول روز از میوه تازه استفاده کنید.

5. از نوشیدنی ها و دسرهای بدون قند استفاده کنید.

6. آرد گندم کامل را جانشین آرد سفید کنید.

7. از مصرف روغن ماهی و مکمل نیاسین خودداری کنید زیرا باعث افزایش قند خون می شوند.

8. مصرف چربی ها را در برنامه روزانه غذایی خود طبق نظر متخصص تغذیه کاهش دهید.

9. روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

نکات مهم و قابل توجه برای خانواده ها و بیماران

1. افراد دیابتی مبتلا به بیماری کلیوی نیز باید به تغذیه خود توجه خاصی داشته باشند، زیرا بیماری کلیوی با عمل بسیار از مواد مغذی تداخل دارد. لذا مصرف مکمل های تغذیه ای مگر با اجازه متخصص تغذیه توصیه نمی شود.

2. از آن جایی که کمبود بعضی از ویتامین ها باعث تشدید بیماری دیابت می گردد، باید سعی کرد تا مقادیر متناسب ویتامین ها از طریق موادمغذی دریافت شوند. به دلیل افزایش نیاز به ویتامین ها در این بیماران باید مکمل ویتامینی مصرف شود، ولی برای جلوگیری از عوارض مصرف بیش از حد آنها با متخصص تغذیه مشورت کنید.

3. ویتامینC برای ورود به داخل سلول، نیاز به انسولین دارد. تحقیقات نشان می دهد که مقدار این ویتامین در افراد دیابتی پایین تر از حد طبیعی می باشد؛ لذا مصرف میوه و سبزی فراوان و همچنین مکمل ویتامینC ضروری است.

4. بعضی از داروهای خوراکی کاهش دهنده قند خون، باعث کمبود ویتامینB12 در بدن می شوند. بنابراین در این مورد نیز باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید، زیرا کمبود این ویتامین می تواند باعث تخریب بافت عصبی شود.

5. بیماری دیابت می تواند باعث کمبود بیوتین در بدن شود. از آن جایی که کمبود این ماده مهم می تواند باعث تخریب بافت عصبی در بازوها و ساق پا شود، مشورت با متخصص جهت آشنایی با منابع مصرف و میزان مورد نیاز آن ضروری است

کتاب در مورد دلفی Delphi ebook 

Borland Delphi Developer Guide 6
http://rapidshare.com/files/12891173...eveloper_6.rar


Tomes of Delphi - Algorithms and Data Structures.
http://rapidshare.com/files/12891039...Structures.rar


Tomes of Delphi - Basic 32-bit Communications Programming (2003).
http://rapidshare.com/files/12891008...ing__2003_.rar


Tomes of Delphi - Developer's Guide to Troubleshooting
http://rapidshare.com/files/12890972...leshooting.rar


Tomes of Delphi - Win32 Database Developer's Guide
http://rapidshare.com/files/12890954...er_s_Guide.rar


Borland® Delphi 8 for .NET
http://rapidshare.com/files/12891089...8_for_.NET.rar


Migrating Borland Delphi applications to the Microsoft .NET Framework with Delphi 8
http://rapidshare.com/files/12891052...h_Delphi_8.rar

Delphi 7 Lite Full Edition v3.0.7.6

نسخه کوچک شده دلفی با حجم بسیار کم قابل دانلود : فقط 68 مگابایت

WHAT IS DELPHI 7 LITE
-------------------------

Delphi 7 Lite is a standard installation of Delphi 7 Enterprise in which:

- Applied all the official updates.

- All the setup options have been discarded EXCEPT source code.

- Included programming font Consolas (recommended size 10 with ClearType enabled).

- Editor color settings of Delphi 2006.

- Replace the D7 RTL to D11(Delphi 2007) RTL(FastMM and FastCode Core) (Optional).

- All the setup options have been discarded EXCEPT source code.

- Update 1.1 has been installed (version of the IDE is 7.0.8.1), these patches are applied:
Update ActionBar to 7.01

- Unneeded files have been removed.

- Can import ActiveX Componets

- Supports MIDAS development.

- Supports CLX Design development.

- Supports IntraWeb 5.0 development.

- Supports RaveReport 5 development.

- Installation do not copy of any files to system directory.

- Green Edition Integrated,you can copy the entire delphi directory to other place directly ,run file D7LiteReg***.exe to register easily.

- Dynamic Compile after Installation to generate RTL/VCL and other components .DCU Files,thus minish size of the installation file.

- [Optional] Every Components(Except Standard/Database Components).

- [Optional] install Project Templates(Objrepos).

- [Optional] install IDE Design Pckages(Known IDE Packages).

- [Optional] install the delphi IDE and command-line compiler(dcc32, brcc32, convert, Make)

- [Optional] install the Source files.

- [Optional] install the Help files.

- [Optional] Replace the D7 RTL to D11(Delphi 2007) RTL(FastMM and FastCode Core).

- [Optional] install Want builder tool instead of the Make

- [Optional] install FastMM 4.78 IDE Optimize-Compiled DLL

- [Optional] install the Expert GExperts 1.32.

- [Optional] install the Tweak DelphiDistiller 1.33, that allows to decide which packages will be loaded
when the IDE starts.

- [Optional] install the Expert CnWizards 0.8.4.407.

- [Optional] install the Expert DelforExp 2.4.2.

- [Optional] install the Expert "Find Unit Expert".

- [Optional] install the IDE plugin DelphiSpeedUp Experts 2.76 to speed up IDE.

- [Optional] The help system only includes the reference materials. These are:

- Developing Database Applications
- Delphi Object and Component Reference
- Delphi Language Guide
- Delphi Compiler Messages and Warnings
- Delphi Compiler Options and Directives
- Microsoft Win32 Programmer's Reference
- Glossary
- [Optional] DBExpress
- [Optional] Indy 9
- [Optional] InterBase Express Reference
- [Optional] InterBase Controls Help
- [Optional] TeeChart v4 VCL version

- All installed Expert/Tweak/plugin are Freeware.

Download